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Prehistoria del Aeróbic
En la actualidad es una actividad que, como tal, ha caído bastante en desuso, pero en el fondo ha servido de base a infinitas disciplinas, tanto orientadas a la tonificación muscular como basándose...
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Ciclo Indoor (Spinning): Una actividad de éxito (I)
Desde el inicio de la página y más durante estos últimos días, desde Vitónica hemos optado por intentar traeros contenidos de manera relajada e informal, pero de calidad. Por ello, y por parte de...
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Entrenamiento con pesas... ¿algo nuevo?
Estamos hablando con mucha regularidad de los últimos avances y nuevas tendencias del entrenamiento tanto al aire libre como en centros de fitness, pero cuando vamos a los orígenes podemos ver que el...
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Hacia dónde va el Ciclo Indoor
Todos los practicantes asiduos y veteranos del Ciclismo Indoor (más popularmente conocido como Spinning, marca registrada por su creador Johnny G.) habréis notado claramente los grandes cambios...
View ArticleLa historia de Pilates en dibujos animados
Hoy os traigo un vídeo muy gracioso que he encontrado en internet y que nos cuenta la historia de Joseph Pilates a través de unos dibujos animados, creador del método que lleva su nombre. Está en...
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¿De dónde han salido los burpees?
Uno de los ejercicios más duros y exigentes que se pueden realizar y que han ganado popularidad en estos últimos años, sobre todo a partir de la popularización del crossfit, son los burpees. Pero, ¿de...
View ArticleUn culturista francés sin hogar, la historia de Jacques Sayagh
La historia que os traemos hoy es sorprendente, nada menos que la de un culturista francés que no tiene hogar, un indigente llamado Jacques Sayagh. Jacques Sayagh no es que sea un ejemplo para todos,...
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Milón de Crotona y el principio de progresión: fitness en la antigua Grecia
En lo que a conceptos básicos del entrenamiento se refiere está todo inventado y además desde hace tiempo. Hoy os explicamos el principio de la progresión, una de las bases para la mejora del...
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"Con todas nuestras fuerzas": la historia de la familia Hoyt llevada al cine
Hace poco os hablábamos de la increíble historia de superación de la familia Hoyt: un matrimonio, un hijo en estado vegetal y más de 1000 carreras superadas en todo tipo de competiciones, incluyendo...
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Stephens Want: la historia detrás de la imagen viral
Esta semana una imagen relacionada con el deporte se ha hecho viral: es la imagen que acompaña este texto, que muestra a un triatleta perfectamente equipado con sus gafas, su pulsómetro, sus prendas...
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Top 5 documentales de deporte y nutrición que puedes ver en Netflix
Para muchos de nosotros Netflix ha sido todo un descubrimiento: series y películas a tutiplén para disfrutar durante horas, y muchas de ellas no llegan a España de otra manera (legal) que no sea esta...
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Terry Fox: una historia de superación y de lucha contra el cáncer
Hoy se cumplen 35 años de la muerte de Terry Fox, el atleta y activista más famoso de Canadá. Quizás muchos de vosotros no conozcáis su historia, pero ha inspirado a miles de personas por todo el...
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